"郎平对中国女排的贡献，不仅仅是冠军。" 前国家体育总局局长刘鹏曾评价，"她带来了国际化的训练理念，让中国女排从 ' 拼体力 ' 转向 ' 靠智慧 '，这是质的飞跃。" 从运动员到教练，从国内联赛到海外执教，郎平的经历本身就是一部中国女排的进化史。

2016 年里约奥运会四分之一决赛，中国女排对阵东道主巴西队，在先失两局的情况下连扳三局，上演了堪称史诗级的逆转。赛后，郎平在新闻发布会上说："我们没有什么秘密，就是一分一分咬下来。" 这句话后来被写进了中学课本，成为 "女排精神" 的最新注脚。

二、铁榔头的转身：那个让人遗憾的告别

2021 年东京奥运会，中国女排在小组赛中爆冷失利，未能晋级八强。赛后新闻发布会上，郎平宣布卸任主教练一职，这个决定让许多人措手不及。"我累了，想休息了。" 她的声音有些沙哑，眼角的疲惫掩饰不住。

关于郎平的离开，外界有过诸多猜测。有人说她与管理层在球队建设上存在分歧，有人说她不堪舆论压力，还有人说她是为了给年轻教练让路。但真正了解郎平的人都知道，这位 60 岁的老人，是真的耗尽了心血。

"备战东京奥运会的五年，郎导几乎没有睡过一个安稳觉。" 助理教练安家杰回忆，"她有严重的腰伤，每次训练结束都要靠药物才能缓解疼痛，但从不在队员面前表现出来。" 为了研究对手，郎平的电脑里存着上千场比赛录像，常常看到凌晨三四点。

东京奥运会失利后，网络上的批评声铺天盖地。"为什么不用年轻队员？"" 战术太保守了！"面对这些质疑，郎平选择了沉默。直到卸任后，她才在自传中写道：" 我知道大家对女排的期待很高，但竞技体育总有输赢。我已经尽了全力，问心无愧。"

郎平的离开方式确实有些 "仓促"。没有盛大的告别仪式，没有官方的总结表彰，甚至没有与队员们好好道别。她收拾好办公室的东西，只带走了那枚 2016 年里约奥运会的金牌复制品，其余的奖杯和奖牌都留在了训练基地。

"郎导说，那些荣誉属于中国女排，不属于她个人。" 时任队长朱婷回忆，"她走的那天，只给我们发了一条信息：' 好好训练，继续加油。' 我们想送送她，她却说 ' 不用了，以后还有机会再见 '。"

这种低调的告别，恰恰符合郎平的性格。她从不喜欢被聚光灯包围，也不擅长煽情的表达。正如她在球员时期拒绝过多的商业活动一样，作为教练的她，始终将精力放在球场本身。

离开中国女排后的第一个月，郎平去了美国，陪伴女儿白浪。有媒体拍到她在洛杉矶的公园里散步，穿着简单的运动服，戴着棒球帽，看起来十分放松。"那是我几十年来最悠闲的日子。" 她后来笑着说，"不用看比赛录像，不用开战术会议，连闹钟都不用设。"

但她终究放不下排球。在美国期间，她依然会关注中国女排的比赛，看到队员们进步会由衷高兴，看到失利也会默默揪心。"就像看着自己的孩子长大，总会牵挂。" 郎平说。

三、退休后的惊艳：从冠军教练到生活家

2024 年 8 月的这场商业活动，是郎平退休后参与的为数不多的公开亮相。与以往不同的是，她这次不是以 "女排教练" 的身份，而是作为 "体育文化传播大使" 出席。活动中，她与白岩松探讨的话题也从 "如何夺冠" 变成了 "如何让更多人爱上排球"。

"现在的年轻人有更多元的选择，我们不能再用 ' 为国争光 ' 来绑架他们。" 郎平的观点让人耳目一新，"应该让他们感受到排球的快乐，感受到团队协作的魅力，这比拿冠军更重要。"

退休后的郎平，确实发生了翻天覆地的变化。她开始学习油画，作品还参加了社区的画展；她迷上了烹饪，最拿手的红烧肉连女儿都赞不绝口；她甚至开通了社交媒体账号，分享自己的退休生活，粉丝很快就突破了百万。

"以前总觉得她是高高在上的 ' 铁榔头 '，没想到退休后这么接地气。" 有网友留言，"看她晒出的家常菜，感觉就像隔壁阿姨一样亲切。"

郎平的丈夫王育成是一位古董鉴定专家，比她大 8 岁，却像个 "老顽童"。两人结婚近 10 年，感情一直很好，常常一起散步、看展、听音乐会。王育成受郎平影响，也开始关注排球，甚至能说出几个年轻队员的名字。

"他以前连排球和篮球都分不清，现在居然能看懂战术了。" 郎平笑着 "吐槽"，眼里却满是幸福。两人的相处模式十分轻松，没有轰轰烈烈的誓言，却有着细水长流的默契。

每年夏天，郎平都会从美国回到国内，一方面是参加一些体育推广活动，另一方面是看看老朋友。"国内有太多牵挂的人，尤其是女排的孩子们。" 她说。2023 年，她还特意去漳州训练基地看望正在集训的中国女排，给年轻队员们讲了一堂战术课。

"郎导一点架子都没有，手把手教我们扣球的细节。" 年轻队员吴梦洁回忆，"她还跟我们说，不要怕犯错，大胆去打，打出自己的风格。"

除了排球，郎平投入精力最多的就是公益事业。她发起的 "郎平排球公益基金"，已经在全国援建了 20 多座排球馆，帮助贫困地区的孩子接触排球运动。"我小时候就因为条件有限，差点放弃了排球。" 郎平说，"希望这些孩子能有更好的环境，追逐自己的梦想。"

四、未完成的约定：那些关于排球的牵挂

尽管已经退休，郎平与中国女排的缘分并未就此断绝。2022 年张常宁婚礼时，她因为在美国参加公益活动未能到场，特意录制了一段视频送上祝福："常宁，很遗憾不能参加你的婚礼。你在赛场上的拼搏精神，永远是我骄傲的资本。祝你新婚快乐，永远幸福。"

而对于另一位爱徒惠若琪，郎平则显得更加 "偏心"。惠若琪退役后转型做体育解说，每次遇到重要比赛，都会提前向郎平请教战术分析。"郎导就像我的老师，总能给我很多启发。" 惠若琪说。两人还一起合作过排球推广节目，默契程度不输当年在赛场。

最让郎平牵挂的，还是朱婷。这位她一手培养起来的 "世界第一主攻"，因为手腕伤势影响了状态，一度饱受争议。郎平多次在公开场合为朱婷辩护："朱婷承受了太多压力，她需要时间恢复。我们应该多给她一些耐心和理解。"

2023 年，朱婷加盟意大利斯坎迪奇俱乐部，郎平特意飞到意大利去看她的比赛。赛后，两人在球员通道紧紧相拥，久久没有说话。"看到她重新绽放笑容，我就放心了。" 郎平后来在采访中说。

对于现在的中国女排，郎平始终保持着关注，但从不指手画脚。"赵勇指导有自己的执教理念，应该给他们足够的空间。" 她说，"每个时代的女排都有自己的使命，不能用过去的标准来要求现在的队员。"

不过，当被问及是否会重返教练岗位时，郎平的回答依然坚定："不会了。我已经完成了自己的使命，接下来的路该由年轻人去走。" 她表示，自己更愿意以 "旁观者" 的身份，为中国女排加油助威。

赖亚文接过了中国女排的管理工作，这位曾与郎平并肩作战的老队友，肩上的担子不轻。"我们的目标是洛杉矶奥运会站上领奖台。" 赖亚文在一次会议上说，"这需要所有人的努力，包括那些已经退役的前辈们。"

郎平虽然没有直接参与球队建设，但她的影响无处不在。现任教练组里，有她带过的助理教练；主力队员中，有她发掘的年轻选手；甚至训练方法和战术理念，都还带着她的印记。

"郎导就像女排的定海神针，只要她在，我们就有底气。" 年轻队员们说。这种底气，不是来自她的光环，而是来自她留下的精神财富 —— 那种永不言弃、精益求精、团结协作的女排精神。

五、尾声：铁榔头的温柔与远方

活动结束后，郎平拒绝了所有媒体的专访，只想早点回到住处。夕阳下，她的身影被拉得很长，步履从容而坚定。有路人认出了她，怯生生地问："您是郎平指导吗？能合张影吗？"

她笑着点头，耐心地配合拍照，还不忘叮嘱那位年轻人："有空多打打排球，对身体好。"

上车前，她回头望了一眼灯火辉煌的体育中心，那里曾见证过她无数的荣耀与泪水。如今，这片场地依然热闹，只是主角换成了更年轻的面孔。

"看到她们，就像看到了年轻时的自己。" 郎平轻声说。她的手机里存着一张老照片，是 1984 年洛杉矶奥运会夺冠后，女排队员们在领奖台上的合影。照片上的她，扎着马尾辫，笑容青涩却充满力量。

车缓缓驶离，窗外的风景不断后退。郎平靠在座椅上，闭上眼睛，嘴角带着一丝微笑。她的人生下半场，没有了赛场的喧嚣，却多了一份岁月的从容。

或许，这就是最好的结局 —— 她亲手将中国女排交给了下一代，自己则带着满身的勋章和满心的牵挂，去享受属于自己的生活。而那些与排球有关的记忆，那些与女排姑娘们的故事，都已化作她生命中最珍贵的宝藏，永远闪耀。

洛杉矶奥运会越来越近，中国女排正在为梦想全力以赴。无论结果如何，人们都会记得，曾经有一位叫郎平的女士，用她的青春和汗水，为这支球队注入了灵魂。而她自己，也在与中国女排的双向奔赴中，完成了从 "铁榔头" 到 "郎指导"，再到如今这个从容优雅的自己的蜕变。

这，或许就是传奇最好的模样。返回搜狐，查看更多